No mês de janeiro vigora a campanha: Janeiro Branco – Saúde Mental e Bem-Estar! E o SBT Interior preparou uma matéria especial e me convidou para falar sobre os processos depressivos que passei e como me curei!
Lógico que aceitei! Sempre que for chamado para falar sobre depressão e como ajudar mais pessoas eu sempre estarei lá.
A Campanha Janeiro Branco é uma campanha dedicada a sensibilizar as mídias, as instituições sociais, públicas e privadas, e os poderes constituídos, públicos e privados, em relação à importância de projetos estratégicos, políticas públicas, recursos financeiros, espaços sociais e iniciativas socioculturais empenhadas(os) em valorizar e em atender as demandas individuais e coletivas , direta ou indiretamente, relacionadas aos universos da Saúde Mental.
O medo é mais simples e corriqueiro do que pensamos. Todos nós sentimos ou sentiremos algum nível de desconforto com alguma coisa que nos amedronta. Pode ser altura, escuro, inseto, prova, futuro… não sei… mas confesso que eu também tenho meus medos.
Mas nos últimos 10 dias me deparei com duas situações inéditas para mim até hoje. Em uma reunião de amigos na minha casa um amigo confidenciou medo de escuro. E não é um medo qualquer. Tem nome e sobrenome. Ele não gosta de dormir no escuro, como o mesmo definiu e desde sempre. Uau… não achei que ouviria isso de um adulto. Ao indagar se gostaria de tratar sobre este desconforto ouvi que não era desconfortante. Que já havia se habituado a viver sempre com uma luzinha acesa. E eu acho aceitável isso do ponto de vista terapêutico. Acho que só devemos trabalhar aquilo que realmente nos incomoda. Atrapalha.
Mas aí resolvi que iria fazer rafting com tirolesa no final e lá fui eu… “o que todos julgam livre de medos”. E não foi bem assim. Junto comigo uma família com uma criança de 8 anos e outra de 12. Durante o rafting eu me senti muito bem. Não tenho problemas com água. Mas no final da brincadeira a coisa ficou séria e uma tirolesa de 100 m de extensão e sei-lá quanto de altura me aguardava.
Havia uma fila e fiquei ali no final dela de boa. Sem pensar muito no que iria fazer. Já os dois garotos optaram por não fazer e quando os indaguei me falaram que tinham medo. Perguntei à eles: e se eu tratasse seu medo? E os pais perguntaram como. Então expliquei que trabalhava com TFT e que não iria nem relar nos seus pequenos. E eles toparam fazer a sequência ali mesmo na fila. No meio da mata, no alto das margens.
Quando perguntei o nível de medo de 0-10 recebi como resposta 8 dos dois. E bastou uma rodada da sequência simples para que o sentimento ficasse pela metade: 4 de incômodo. Fiquei muito feliz e os pais maravilhados com o resultado. Perguntando-me o que aconteceu. Então expliquei que a TFT devolvia o fluxo energético para o corpo e isso poderia minimizar ou acabar com o pensamento de medo. Perguntei aos garotos se eles desejavam fazer mais uma vez e encarar a aventura e eles me disseram que já estavam bem satisfeitos com o resultado e que preferiam assistir nos aventurar. Me dei por satisfeito, pois acho que devemos ir onde nos sentimos confortáveis e não é preciso ir além (explico mais adiante).
Bom… era minha vez de provar a mim mesmo que também não tinha medo e 3… 2… 1… lá fui eu!!! Por cima do rio a mais de 10 metros de altura por mais de 100 metros de distância, ida e volta. A sensação de frio no estômago é inesquecível. Prazeirosa, posso dizer. Medo sim. Mas oportunidade igual a essa, sabe-se lá quando terei. E eu gosto de me desafiar. Experimentar. Me faz bem!
O medo é um sentimento maravilhoso! Foi ele que nos trouxe até aqui! Imagina nossos antepassados sem medo de dinossauros! Ou de tantas outras coisas… então o medo é um sentimento de sobrevivência. Nos mantém alertas para o “novo”, para o desconhecido. Aumenta nosso nível de adrenalina no sangue nos mantem “vivos” em muitas circunstâncias.
O encanto da TFT está em poder tratar o medo até níveis racionais. E não extinguindo um extinto de sobrevivência. Por isso respeitei a vontade dos garotos. Eles não queriam enfrentar aquilo, só queriam estar bem com o fato. A TFT é mágica neste sentido. E mais, uma técnica maravilhosa que pode ser utilizada em qualquer lugar, sem qualquer necessidade prévia e sem o contato com o outro.
E ela pode ser eficiente para vários tipos de medos e até fobias severas. Além é claro, de muito eficiente para vários outros tipos de perturbações (vergonha, depressão, doenças em geral, crenças limitantes, traumas e por aí vai).
Quais as suas metas para 2018? Que tal a gente expandir juntos a sua zona de conforto e aumentar em até 3X a sua meta?
Qual seu objetivo? Financeiro? Alguma prova? Um novo emprego? Faça esta sequência comigo e amplie suas metas!
Toda vez que vira o ano a gente se pega pensando nos objetivos para o novo ano. Esta é uma prática para lá de saudável. Eu mesmo coloco tudo no papel. Mas como se dá a determinação destas metas?
Bom, embora a gente não faça isso consciência, nossas metas são baseadas na nossa infância. E as notícias não são nada boas para grande maioria de nós. Sabe por quê? Porquê no nosso modelo educacional (e não condeno por isso) é punitivo. Se você você faz algo de errado você é punido. Ou seja, errar traz punição. Então o que a gente faz? Estabelece nossas metas dentro de uma zona de segurança. Metas que sejam alcançáveis.
E quando nosso chefe estabelece metas fora desta zona de conforto a gente acha impossível de alcançar. Quer saber? Isso são só crenças limitantes, que com a TFT podem ser ampliadas e muito! Basta você querer e … ASSISTIR o vídeo a seguir e fazer as sequências junto comigo.
Vamos lá? Ampliar sua zona de conforto? E triplicar as suas metas para 2018?
No período do Natal, muitos de nós sofremos com a ausência de pessoas queridas que já não estão mais entre nós!
Quem de nós nunca sofreu a perda de um ente querido? Parece até que uma parte de nós é amputada. Um sentimento de vazio tão intenso que parece que nunca via passar. Este sentimento de vazio perdura por muito tempo e diferentemente para cada um de nós.
Mães que tiveram filhos tirados de suas vidas de forma brusca. Irmãos, amigos, parentes. Esta sensação toma conta da gente neste período de festas que costumamos celebrar com a família. E no auge da festa, lá está você, se sentindo só! Desamparado. Isolado no meio da multidão para curtir a dor da ausência de quem partiu.
A dor do luto é um sentimento muito comum. Então, eu resolvi postar uma sequência poderosíssima para amenizar a sua dor do Luto! Esta sequência é a mesma que foi utilizada nos 400 órfãos sobreviventes do genocídio de Ruanda de 1994! Bom… Se funcionou para eles, certamente funcionará para você! Feliz Natal!
Espero que possa lhe ajudar! Feliz Natal para todos vocês!
Comecei a palestra contando um pouco da minha história, sobre o período com depressão e como superei a depressão com a TFT. Na sequência expliquei como o psicólogo e PhD. americano Dr. Roger Callahan desenvolveu a TFT, como funciona, para que serve. E no final fiz uma prática com os presentes, que é sensacional e funciona para 80% dos meus clientes – uma sequência para tratar traumas. Mantendo a média 90% dos participantes tiveram uma melhora significativa. Uhuuuu….
A TFT é apaixonante! Eu tenho certeza que o dia que você tomar contato com a TFT vai se apaixonar também. É surpreendente como é possível eliminar um trauma recente ou de uma vida inteira em apenas alguns minutos. Com os tappings (toques) nos meridianos é possível re-equilibrar o fluxo energético e se livrar de vez dos traumas. Além disso a TFT apresenta várias vantagens como:
não utilizar agulhas;
rápida e eficaz;
auto-aplicação;
tratamento feito de forma coletiva;
não é preciso saber o problema (perturbação) do paciente;
indolor;
sem contra-indicações;
e prática, pois pode ser feita em qualquer lugar.
Seguindo meu protocolo de palestras, ofereci alguns horários e atendi aos presentes com valores promocionais. Então no dia seguinte eu posso olhar olho no olho e atender de perto, transformando a vida das pessoas.
Fica aqui registrado o meu agradecimento ao Flávio e a Maristela, a equipe da Aveleira e a todos os presentes pelo carinhoso acolhimento. Vocês são fantásticos. Obrigado por nossos caminhos se cruzarem!
Será que a ansiedade engorda? Bem… não é bem assim, mas… Ah! Neste post você vai descobrir como a TFT pode ajudar você.
Com a correria dos dias de hoje, o estresse do trabalho e das milhares de obrigações a que nos submetemos (casa, relacionamentos, estudos, compromissos) acabamos (a maioria) sofrendo com os sintomas e consequências da ansiedade.
E um dos sintomas de quem sofre com ansiedade está o hábito de comer descontroladamente. É como se a comida pudesse amenizar a nossa sensação de ansiedade. Na verdade, isso até acontece… e eu explico no decorrer do texto e como a TFT pode ajudar.
A ansiedade é um das grandes vilãs dos tempos de hoje, e muita gente sofre com as consequências e os sintomas dessa perturbação. Algumas pessoas podem sim engordar, pois junto com a ansiedade vêm desejos de como comer exageradamente, mas isto não é uma regra.
Confira no vídeo abaixo como a ansiedade pode agir para engordar.
A ansiedade é caracterizada pela vaga apreensão, aflição e insegurança que é acompanhada de percepções físicas como palpitações, sudorese e outros sintomas como desconfortos abdominais, “nó na garganta”, peito apertado. Medos exagerados ou de perigo iminente (e nem sempre fundamentados) são alguns outros sintomas.
Na verdade este sentimento é algo bastante natural e existe desde as origens do homem, é o instinto que nos manteve vivos até hoje. Quando uma ameaça ativa intensamente o nosso sistema nervoso simpático (sistema nervoso autônomo), ele dispara o mecanismo de luta ou fuga. Vou traduzir: diante de algo que o nosso cérebro julga perigoso, ou nos julgamos com forças para enfrentarmos o problema, ou “pernas para quem te quer” para fugir da situação.
Foi desta maneira que sobrevivemos até hoje! Imagina na época dos dinossauros. Um sentimento de ansiedade era na verdade um motivo para fugir de um grande predador. Esse mecanismo só foi se desenvolvendo ao longo do tempo e adaptado as nossa temores atuais.
Só que há a ansiedade normal e a ansiedade patológica, e esta última nos traz consequências muitas vezes grave. Como medo exagerado sem uma causa aparente e sem o indivíduo saber o que o deixou daquele jeito. Outra consequência são os níveis de tensão desproporcional e/ou exagerado em relação à causa. Neste quadro, a ansiedade se caracteriza como crônica e pode dura meses, ou até anos. Os pacientes com ansiedade crônica relatam não conseguir exercer nenhum controle.
E você… desconta sua ansiedade na comida?
Mas afinal, ansiedade engorda ou não?
Agora se a ansiedade engorda ou não é provável que ocasione um aumento de peso sim, porque a ansiedade libera no organismo quantidades maiores dos hormônios adrenalina e cortisol que levam o aumento do acúmulo de gordura na barriga. Diminuindo a quantidade de volume dos músculos e fazendo com que o indivíduo pareça inchado, mais gordo e dando a sensação de um aumento de peso muito grande.
Mas, você pode ganhar peso porque a ansiedade faz com que haja um aumento do consumo de alimentos calóricos, ricos em açúcar e gordura. A pessoa ansiosa pode ter o apetite aumentado e ter um gosto por alimentos calóricos o que contribui para o aumento de peso.
Devido ao aumento de adrenalina e cortisona o cérebro aumenta seu apetite e faz com que tenha gosto por alimentos calóricos que vão lhe dar uma sensação temporária de prazer.
Mas e este aumento de peso, pode ser prejudicial? Claro que sim, pode ser o princípio até de uma depressão, devido às mudanças corporais.
AVISO!!!
Por isso, se você sente alguns dos sintomas descritos, procure orientação médica. Se detectado a tempo fica mais fácil tratar.
Mas e a TFT, pode ou não ajudar?
Bom, a TFT é um tratamento complementar a qualquer tipo de doenças ou sintomas e pode auxiliar tanto em problemas físicos ou emocionais. A TFT possuí uma sequência padrão (chamada algoritmo) para ansiedade. Então… antes de devorar um bolo inteiro só porque está se sentindo ansioso (a) é melhor fazer um tapping e se livrar do sentimento que está disparando a sua ansiedade!
A sequência para ansiedade tem uma eficiência de 80%. Ou seja, em cada 100 pessoas, 80 conseguem controlar a ansiedade com a sequência de TFT. E isso é maravilhoso. Eu mesmo trato minhas ansiedades desta maneira. Se o uso de medicamentos.
Se você não consegue controlar a sua ansiedade, experimente a TFT. Pode ser uma boa solução para o seu problema, quem sabe assim você não perde até uns quilinhos! Eu eliminei 10 kg e estou em busca de mais 5! Vamos nessa?
Dia 11 de agosto, as 19 horas, farei uma palestra sobre a TFT, junto com uma prática para liberação dos Traumas 😔 Emocionais, na Aveleira – Instituto de Integração Humana no bairro Cambuí em Campinas-SP.
😊 Conheça um pouco mais sobre a TFT (Thought Field Therapy – Terapia do Campo do Pensamento) popularmente conhecida como “Acupuntura sem Agulhas”.
Uma terapia rápida, eficaz e duradoura que libera Traumas Emocionais como: Raiva, Culpa, Sofrimento Amoroso, Rejeição e Aflições.
Os Traumas emocionais são danos a nossa mente. Eles podem ser causados por episódios pontuais ou de longa exposição marcados por abuso emocional, episódios violentos e até de estresse contínuo e inflexível. As origens podem ser diversas: abusos, sustos, assédios, entre outros.
E enquanto algumas pessoas sobrevivem a eventos emocionalmente carregados sem sofrerem danos, outras experimentam reações emocionais extremas. Entre elas: choro incontrolável, flashbacks, memórias assustadoras, insônia e pesadelos – até mesmo paranoia.
As vítimas podem se sentir bobas, desconectadas, depressivas, bravas, culpadas, tristes, carentes, ou sozinhas.
Mas, talvez, o sintoma mais danoso do trauma emocional seja a doença ou distúrbio físico. Sintomas que podem aparecer anos depois – depois de você sentir que já processou o sofrimento. É um sofrimento marcante que afeta nossa vida nos impedindo de prosperar.
Talvez você não associe porque está experimentando problemas físicos, como insônia, visão deturpada, dor no joelho, fadiga, hipertensão ou outras dores e problemas.
Você pode não ser capaz de encontrar nenhuma explicação física e simplesmente atribuir o seu problema ao estresse. Mas um trauma emocional antigo pode ser a causa.
Então eu lhe convido para assistir a minha Palestra sobre a TFT e realizar junto comigo uma sequência para tratar Traumas, sejam recente ou de uma vida inteira.
Que tal libertar-se dos seus Traumas? Espero vocês lá!
Inscrições:
Aveleira – Instituto de Integração Humana
19 3381.3391 ou 19 99965.1619
Rua Dr. Sampaio Ferraz, 697 Cambuí – Campinas – SP
Fernandópolis, dia 28 de julho – eu tive o prazer de realizar uma palestra para os alunos do terceiro ano da ETEC
Da medicina ao Jornalismo
Durante a palestra falei sobre os vestibulares que prestei. Primeiramente para medicina, uma opção que abandonei logo de cara e confesso que por uma certa covardia. Tinha complexo de que eu era pobre e meus pais não iriam conseguir me bancar numa faculdade de medicina. Mas meus pais sempre me deram muito mais do que eu merecia e se este fosse o caso, eles fariam de tudo por este filho que aqui vos escreve! Mas eu também tinha uma certa indecisão no coração: eu sou um cara das artes! Amo tudo relacionado a artes. Sou capaz de ficar uma hora na frente de uma tela de pintura. Eu amo música, desenhos, vídeos, fotos e textos… eu amo escrever (virou profissão e me ajuda até hoje). Então publicidade me pareceu bastante plausível! Mas no meio do curso eu acabei migrando para Marketing e perdendo um ano de faculdade. Mas valeu muito a troca! E aí nasceu uma nova paixão: Mackenzie! MACK não é uma faculdade! É uma paixão! É uma família que eu me orgulho em pertencer!
Com minha volta para Araçatuba e uma esposa arquiteta resolvi me aventurar pelo mundo do Jornalismo. Ah! E porquê não exercitar toda minha paixão pela escrita! Desta nova jornada eu pude empreender, aprender e exercer as belas profissões de vendedor, redator, fotógrafo e filmaker.
Mas Terapeuta?
Sim, me apaixonei de novo! Sabe aqueles filmes que o soldado ferido se apaixona pela enfermeira que cuida dele no meio da guerra? Então… foi assim a minha paixão com a TFT. No meio de uma crise de depressão esta técnica maravilhosa me devolveu a paixão por viver! De verdade mesmo! Antes da depressão minha vida estava bem morninha mesmo! Mesmo casado e com um filho maravilhoso. Durante 3 anos eu vivi uma vidinha bem sem graça. Bem… mas isso não é história para hoje.
TFT para galera
Uma coisa que eu aprendi é que conhecimento a gente não deve guardar! Conhecimento é para ser compartilhado. E lá fui eu atender ao chamado da minha querida cunhada Angela Battaglia que é uma das coordenadoras da ETEC de Fernandópolis (SP) e preparou um ciclo de palestras para seus alunos do terceiro ano que estão na reta final para o vestibular.
Então eu pensei… porquê não ensinar algumas técnicas da TFT para os alunos do terceirão e ajudá-los com esta fase terrível de escolher a profissão e depois provas e provas de vestibular. Então eu dividi com eles 2 sequências e mais algumas dicas de como a TFT pode ajudá-los com os estudos e na hora das provas. Espero que faça a diferença na vida das 82 pessoas que estavam por lá e assistiram a minha palestra!
Para finalizar
Bom…. para finalizar eu quero registrar que a troca de energia foi muito legal! Eu desejo SUCESSO para todos que assistiram minha palestra!!! Que vocês possam seguir seus sonhos e alcançarem uma vida de felicidade!
Sejam plenos meus amigos! Eu estou aqui para aplaudir vocês! Fernandópolis, muito obrigado por me receber!
Dia 24 de junho realizamos a pequena parte de um sonho: o 1º Noiva Zen!
Noiva ansiosa?? Não mais…
Sonho que nasceu dos intermináveis cafés com a minha amiga e cerimonialista Emiliana Paupitz.
Durante estas deliciosas conversas falávamos um pouco do trabalho de cada um. Ela, do maravilhoso trabalho que faz junto às noivas e eu da minha mudança de área de marketing para terapia. Então sugeri que ela experimentasse uma sessão comigo de TFT. O resultado foi o Noiva Zen!
Noivas estão sempre ansiosas e com os nervos a flor da pele com os preparativos para o casamento.
Então reunimos uma força tarefa digna de TROPA DE ELITE:
O resultado foi sensacional. A Guta abriu nossa reunião com práticas de respiração que relaxantes. Logo depois a Cris preparou uma super dinâmica sobre como os nossos parceiros nos definem – Uau!!! Foi D+! Então, eu ensinei as meninas uma sequência para Ansiedade e outra para Trauma (em breve disponível no YouTube). Finalizando a nossa reunião a Guta nos ensinou uma meditação PORRETA!!!! Muito legal!
Como é bom reunir os amigos e poder proporcionar as pessoas dias mais leves. Foi um dia para aprender, compartilhar e lembrar como fiz boas escolhas na minha vida, pois tenho uma esposa fantástica e durante a dinâmica me fez lembrar os motivos que a escolhi como MULHER.
Unindo as práticas de Psicologia, Meditação e TFT deixamos as Noivas “preparadex” para os “casórios”. Foi um sábado para lá de agradável e com todas as noivas LEVES e FORTES!
Gratidão à todos que participaram com a gente! Aos parceiros profissionais e as queridas Noivas.
Agora é hora de preparar o próximo! Quem vai participar???
Compulsão alimentar é uma doença mental em que a pessoa sente a necessidade de comer, mesmo quando não está com fome, e que não deixa de se alimentar apesar de já estar satisfeita. Pessoas com compulsão alimentar comem grandes quantidades de alimentos em pouco tempo. Durante o episódio de compulsão a pessoa sente perda de controle.
Compulsão alimentar
O que é?
É uma doença caracterizada pela ingestão de grande quantidade de alimentos em um período de tempo delimitado (até duas horas), acompanhado da sensação de perda de controle sobre o quê ou o quanto se come. Para caracterizar o diagnóstico, esses episódios devem ocorrer pelo menos dois dias por semana nos últimos seis meses, associados a algumas características de perda de controle e não acompanhados de comportamentos compensatórios extremos para a perda de peso como vômito e laxantes (pois nesse caso se classifica como bulimia).
Causas
Após dietas muito rígidas há o risco da pessoa desenvolver a compulsão alimentar. A restrição à alimentos deixam as pessoas deprimidas, o que só faz aumentar o desejo por estas comidas, normalmente o que é restrito;
Dietas muito rígidas levam ao impulso por comer, sentimento de desânimo e incapacidade de parar de comer quando saciado;
Comer é um gatilho que proporciona conforto emocional;
Pessoas estressadas tendem a se alimentar de maneira compulsiva para aliviar este sentimento;
Estresse: A compulsão alimentar pode ser uma maneira da pessoa lidar com o estresse;
Normalmente quem não gosta de sua aparência, tendem a fazer dietas malucas, passam fome, ingerem remédios, entre outras práticas e isso pode piorar ainda mais o quadro de compulsão alimentar;
E para não estender mais, a compulsão alimentar pode estar ligada a traumas no passado como abuso sexual, negligência, entre outros.
Sintomas
Perda do controle e da quantidade de alimento consumido;
Sentimentos de angústia sem motivos aparente, vergonha, nojo e/ou culpa;
Baixa auto-estima;
Preocupação extrema com o peso e a forma física do que outros indivíduos que também possuem sobrepeso mas não possuem o transtorno;
Transtorno de ansiedade, depressão e/ou transtorno de bipolaridade;
Pacientes com transtorno do pânico são mais vulneráveis a desenvolver compulsão alimentar como forma de aliviar sua ansiedade;
Pacientes com transtornos de humor podem desenvolver compulsão alimentar como enfrentamento emocional ineficaz para lidar com suas emoções.
Como a TFT pode ajudar na Compulsão Alimentar
Como lidar de forma eficaz com os sentimentos;
Controle do apetite;
Controle da ansiedade e compulsão;
Detectar e controlar vícios por alguns alimentos;
Equilibrar sentimentos pessoais e sociais;
Limpeza dos traumas de infância;
Desintoxicação energética de alimentos e medicamentos.
Sempre é indicado procurar auxílio de um profissional da área da saúde como um psiquiatra que pode diagnosticar de forma mais eficaz a compulsão alimentar.
Tratamento Presencial e a Distância pela Internet ou telefone
Como a TFT é uma técnica autoaplicável (o paciente mesmo aplica as sequências) o tratamento pode ser feito a distância, bastando para isso que saiba exatamente a sequência de pontos que tem que estimular, o que torna o tratamento mais rápido e eficiente.
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Considerações Finais
Eu não acredito em prevenção no caso da depressão. Acho que qualquer pessoa está sujeita a passar por uma crise ou estado depressivo. Como terapeuta TFT acho imprescindível o acompanhamento médico tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado, pois a TFT é um tratamento complementar, que não substitui o tratamento médico mas pode ser um excelente complemento ao tratamento e muitas vezes na cura desta patologia.
